ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

Conjunto de comportamientos y actitudes cotidianas que realizan las personas para mantener su cuerpo y vida saludable.

Dentro de ello, se encuentra algunos problemas que tenemos hoy en dia en la sociedad que son:

DROGADICCIÓN:

• fortalecer los lazos familiares.
• desarrollar una disciplina familiar adecuada.

ALCOHOLISMO:

• establecer un sistema coherente de normas y limites.
• enseñar comportamientos y hábitos saludables.

INFECCIONES DE TRANSMISIÓN SEXUAL (ITS):

• usar preservativos antes de la acción sexual.
• limitar la cantidad de parejas sexuales.

BULIMIA Y ANOREXIA:

• conocer o estar pendiente de todos los cambios psicológicos que tienen lugar en la pubertad y adolescencia.
• conocer los riesgos y las consecuencias que trae la bulimia y la anorexia

ADICCIÓN A LAS REDES SOCIALES:

• establecer normas de tiempo y uso de las redes sociales (no abusar de uso).
• darle mas tiempo a la vida real.

ADICCIÓN A LOS VIDEOJUEGOS:

• tener un control del juego.
• conocer que no es la unica atencion (juegos caseros o tradicionales mas no todo tiene que ser tecnología).

OBESIDAD:

• tener una dieta balanceada.
• mantenerte activa (deporte).