AUTOESTIMA

AUTOESTIMA

La autoestima es un campo complejo y que habita en cada persona en la tierra. Según Rogers (1959) y su teoría del Yo Integral sobre la autoestima, el ser humano se divide en 3 partes: El Yo Físico, el Yo Psíquico y el Yo Social y la suma de todas sus partes conforman un ser humano (lo que se es y se tiene) cargadas de energía salen o se manifiestan en las actuaciones (actitudes+ acciones).

En esta oportunidad nos nos enfocaremos en las características de estudiantes universitarios

ASPECTO FÍSICO

Yo Físico, es el CUERPO. Necesita atención y cuidado para poder desarrollar sus capacidades y convertirlas en habilidades

CARACTERÍSTICAS POSITIVAS	CARACTERÍSTICAS NEGATIVAS
Alimentación balanceada ( come a sus horas, ingiere comida casera, consume frutas) Realiza actividades físicas (ejercicios, caminata o practica algún deporte) Cuida sus horas de sueño Acepta sus características físicas.	se desvela Vive una vida sedentaria Consume sustancias negativas para su cuerpo (como alcohol, cigarrillos, drogas,comida chatarra) Se preocupa apariencia física ante  los demás

ASPECTO PSÍQUICO

(emoción, mente y espíritu)

CARACTERÍSTICAS POSITIVAS	CARACTERÍSTICAS NEGATIVAS
Expresa emociones de manera controlada Acepta las experiencias como parte de su desarrollo personal se anima constantemente a seguir adelante y no echarse para atrás Se siente conforme y pleno al recibir el conocimiento requerido en su carrera, y disfruta de lo que aprende.	Se irrita con facilidad, reacciona de mana manera ante alguna dificultad Se frustra ante malas circunstancias y evita nuevas experiencias Se sumerge en pensamientos negativos y se subestima para poder emprender algo siente aburrimiento y tedio en clases y va faltando a clases

ASPECTO SOCIAL

Expresado a través de las relaciones en los papeles o roles que desempeña el individuo como: padre, madre, hijo, amigo, vecino.

CARACTERÍSTICAS POSITIVAS	CARACTERÍSTICAS NEGATIVAS
es asertivo realiza trabajos en grupo Socializa con sus compañeros es cucha con atencion a los demas comparte con su familia	Se retrae ante eventos sociales evita realiza trabajos en grupo evita reuniones familiares No comparte con sus compañeros

trabajo en equipo

TRABAJO EN EQUIPO

es el trabajo hecho por varios individuos donde cada uno hace una parte pero todos con un objetivo común. Pero para que se considere trabajo en equipo o cooperativo, el trabajo debe tener una estructura organizativa que favorezca la elaboración conjunta del trabajo y no que cada uno de los miembros realicen una parte del trabajo y juntarlas.

PROYECCIÓN EDUCATIVA:

Todos los alumnos de un centro educativo observan que las relaciones de los demás compañeros en el aula les afecta en la medida en que se ven reflejados en los demás. En principio esta reacción natural puede ocasionar un estímulo, positivo o negativo, no deseado dentro del aula y a la hora de la elección voluntaria dentro de un grupo clase. Para el trabajo en equipo este hecho de la retroalimentación del alumno es fundamental para la elección del grupo. Por eso el moderador o profesor es la persona indicada para la asignación de los alumnos dentro de cada grupo.

Las dinámicas de grupo se han utilizado desde el siglo pasado para favorecer la cohesión del grupo. Los dos objetivos que se pretenden con el trabajo en grupo son la productividad y el comportamiento. El éxito o el fracaso del grupo no dependerá ya de factores externos sino del grupo en cuestión.

La primera acción que se debe tomar dentro del grupo será las normas a seguir como grupo y el objetivo a conseguir; no como algo abstracto sino como normas sencillas y objetivo claro para que las puedan ejercer todos los miembros del grupo. También existen 4 factores más en la dinámica de grupos que hay que tener en cuenta:

• El tamaño del grupo, lo ideal son 3 o 4 alumnos.
• La unanimidad dentro del grupo evitando el factor del halo (el presuponer que al tener unas características poseen otras)
• La implicación de todos 
• La personalidad de cada miembro del grupo

Las alumnos extrovertidos siempre poseen un carácter bueno para la vida: tolerancia, simpatía... virtudes prácticas. Con estos alumnos hay que vigilar la pasividad, la superficialidad y el conformismo. Con los alumnos introvertidos, mucho más reflexivo que los extrovertidos gozan de la inadaptación dentro del grupo (aislamiento instintivo), del complejo de inferioridad y la timidez. Pero dentro del grupo esos factores tendrían que desaparecer creando un ambiente de trabajo óptimo.

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

Conjunto de comportamientos y actitudes cotidianas que realizan las personas para mantener su cuerpo y vida saludable.

Dentro de ello, se encuentra algunos problemas que tenemos hoy en dia en la sociedad que son:

DROGADICCIÓN:

• fortalecer los lazos familiares.
• desarrollar una disciplina familiar adecuada.

ALCOHOLISMO:

• establecer un sistema coherente de normas y limites.
• enseñar comportamientos y hábitos saludables.

INFECCIONES DE TRANSMISIÓN SEXUAL (ITS):

• usar preservativos antes de la acción sexual.
• limitar la cantidad de parejas sexuales.

BULIMIA Y ANOREXIA:

• conocer o estar pendiente de todos los cambios psicológicos que tienen lugar en la pubertad y adolescencia.
• conocer los riesgos y las consecuencias que trae la bulimia y la anorexia

ADICCIÓN A LAS REDES SOCIALES:

• establecer normas de tiempo y uso de las redes sociales (no abusar de uso).
• darle mas tiempo a la vida real.

ADICCIÓN A LOS VIDEOJUEGOS:

• tener un control del juego.
• conocer que no es la unica atencion (juegos caseros o tradicionales mas no todo tiene que ser tecnología).

OBESIDAD:

• tener una dieta balanceada.
• mantenerte activa (deporte).

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